रोज बाहर जा कर काम करे ने वाली महिलाओं को घुप, धूल प्रदूषण और गंदगी का सामना करना पड़ता है. जिसकी वजह से काफी मात्रा में पसीना होता और सारी गंदगी आपके पोर्स में इकट्ठा हो जाती है.इसी वजह से आपके चेहरे पर इंफेक्शन, मुंहासे, दाने होने लगते हैं. ऐसे में त्वचा को स्क्रब करना जरूरी होता है. स्क्रब करने से हमारी त्वचा के डेड सेल्स निकल जाते है. जिसके बाद आपकी स्किन को सांस लेने में मदद मिलती है. ये बात तो साफ है कि स्क्रब करने से आपकी त्वचा को काफी फायदा पहुंचता है लेकिन त्वचा को कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए. कुछ लोग हफ्ते के सातों दिन स्क्रब करते हैं तो कुछ दो या तीन दिन के गैप पर स्क्रब करते हैं. क्या रोजाना एक्सफोलिएट करना सही तरीका है. आज हम आप को इस आर्टिकल इसी बारे में बताने जा रहे है.
कितनी बार स्क्रब करना चाहिए
स्क्रब करने से पहले आपको ये समझ लेने जरुरी है, की आपकी स्क्रीन टाइप क्या है. क्योंकि उसी के अनुसार त्वचा को एक्स्पोलिएट करने की जरूरत होती है. जिन लोगों की नार्मल स्किन होती है उनको सप्ताह में एक बार अपनी स्क्रीन को एक्सफोलिएट करना चाहिए. वहीं ड्राई स्किन वालों को सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएट करना चाहिए. जिन लोगों की स्किन ऑयली होती है,उन्हें मुंहासे और दानों की संभावना अधिक होती है. ऐसे में ऑयली स्किन वाले लोगों को सप्ताह में तीन बार एक्सफोलिएशन करना चाहिए. जिन लोगों का कांबिनेशन स्किन होता है उन्हें अगर महसूस हो रहा है कि उनके त्वचा को स्क्रब की जरूरत है तब वो हफ्ते में एक या दो बार एक्सफोलिएशन कर सकते हैं.
क्या है स्क्रब करने का सही तरीका
जभी आप अपने फेस पर स्क्रब करने कि सोचे तो आप को लगभग एक उंगली के बराबर ही स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए. हल्के-हल्के चेहरे पर दो या तीन मिनट तक ही मसाज करें. क्योंकि अगर आप इसका इस्तेमाल ज्यादा देर तक करते है, तो चेहरे पर असर पड़ता है. आपको बतादे की ज्यादा देर स्क्रब करने से स्क्रीन की आउटर लेयर खराब हो जाती है. इसके साथ ही अंदरुनी रूप से भी इसका प्रभाव पड़ता है.स्क्रब करने के बाद चेहरे को ठंडा पानी से धो लें.
स्क्रब करने के फायदे
• चेहरे को एक्सफोलिएट करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है, जिससे स्क्रीन में ग्लो आने लगता है.
• एक्सफोलिएट करने से डेड सेल्स दूर होते हैं और एक्ने और पिंपल की समस्या कम होती है.
• एक्सफोलिएट करने से त्वचा की प्राकृतिक तेल बनने लगती है, जिस वजह से त्वचा मॉइश्चराइज रहता है.
• त्वचा की झुरियां को दूर करने के लिए भी एक्सफोलिएट करना जरूरी होता है इसे त्वचा में कसाव आता है.
नोट- इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.